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L'équilibre dans la simplicité
Et si l'équilibre était plus simple qu'on le croyait ?
Cet atelier est conçu pour vous aider à développer un mode de vie réaliste et équilibré en intégrant des actions simples et quotidiennes.
Objectifs de l'Atelier
- Apprendre comment à cultiver l'équilibre dans votre vie quotidienne
- Apprendre à se choisir à tous les jours
- Apprendre à ralentir tout en maintenant nos objectifs
- Intégrer la pleine conscience dans vos routines journalières pour plus de douceur et de présence
- Développer la bienveillance envers vous-même grâce à des techniques d'auto-compassion
Thèmes abordés
- Découverte de son équilibre et de ses besoins
- Découverte de ses limites personnelles
- Stratégies de repos efficace
- Intégration des pauses conscientes dans notre quotidien (Pauses bien-être)
- Intégration d'exercices simples de pleine conscience (respiration consciente, ancrage du moment présent et bien plus.)
- Intégration de techniques pour cultiver la bienveillance dans le respect de nos limites et besoins
Détails
- Date : 10 juin 2024
- Heure : 18h00 à 19h00
- Format : Visioconférence
- Coût : 10$
Pourquoi participer
Cet atelier est une occasion unique de prendre soin de vous et de vous engager sur la voie d'un équilibre durable. En participant, vous apprendrez à intégrer des pratiques simples mais puissantes dans votre vie quotidienne, améliorant ainsi votre bien-être général. Que vous soyez novice ou expérimenté en matière de bien-être, cet atelier vous apportera des outils précieux et accessibles.